桑葚糯米粥

做法：新鲜桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖就OK啦。

色泽别样的桑镇 ，让人忍不住想尝口鲜，酸甜Q爽滑，每天空腹食用，具有滋补肝肾，养血的作用，还可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。

枸杞菊花粥

做法： 菊花洗净，粳米淘洗净，入锅，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

枸杞益肝肾明目、增强免疫力。菊花去燥火、抗衰老，降血糖，血压等功效，2种食材完美搭配，超级适合天气燥热的春天的养生粥。

猪肝绿豆粥

做法：绿豆、大米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适量的盐和味精即成。

这款粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，推荐脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱的人经常食用。

菠菜粥

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

荠菜粥

做法：大米加水煮沸后，加入适量荠菜，煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。

功效：具有凉血止血、清肝明目的作用，适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及女性月经过多、崩漏者食用。

土豆南瓜粥

做法：将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜洗净后剁碎备用。大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。

功效：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。